Obudde obw'ettunzi -obugaali obukola obwagazi .

Low impact: Ddigi ezigalamiddeOkuwa workout eya wansi{0}}impact nga ekkakkamu ku binywa era nga nnungi nnyo eri abantu abalina ensonga z’okutambula, endwadde z’enkizi, oba obuvune .. Kirungi nnyo ku rehab: Bw’oba ​​otereera okuva ku buvune oba okulongoosebwa, ddigi egalamira eyinza okuba eky’okukozesa ekirungi okukuyamba okuddamu amaanyi n’okutambula.

ate nga okutwaliza awamu obugaali obw’omunda bulaze nti bulongoosa obutonde bw’omubiri, bwe kituuka ku ddigi ya ddigi eziyimiridde n’okwokya kalori, .Ddigi eyeesimbye erina omukono ogw'okungulu .-Bwe tuba nga twogera ku bungi bwe bumu mu ssanduuko ku ddaala ly’amaanyi ge gamu.

Newankubadde nga ekika kyonna eky’obugaali obutambula kiwa workout eya wansi-impact nga situleesi ntono ku binywa, ekifo eky’okuserengeta eky’obugaali obuyimiridde obuyimiridde kitera okuba nga kye kisinga okweyagaza abantu abalina amaviivi amabi. Ddigi ezigalamidde zikuwa obugulumivu obw’okwebungulula amagulu go era zikuwa obutebenkevu obusingawo ng’oyita mu mugongo ku ntebe ya ddigi.

Okusinziira ku biruubirirwa byo eby’okukola ffiiti n’amaanyi g’okola dduyiro, okuvuga obugaali obutakyukakyuka okumala eddakiika 30 kimala okulongoosa mu mbeera ennungi n’okugejja. Abantu abakulu balina okufuna waakiri eddakiika 150 ez’ekigero-Dduyiro ow’amaanyi ow’omukka buli wiiki okukendeeza ku bulabe bw’endwadde z’obulamu ng’endwadde z’emisuwa.

Okunoonyereza kulaga nti dduyiro ow’omukka ku ddigi ezigalamira akola bulungi ng’ekyo ku ddigi ezigolokofu era kivaako okutendekebwa okulungi okw’amaanyi eri ebibinja by’ebinywa by’omubiri ebya wansi.