Ebinywa Ebigaziya Amagulu Bikola

Products Description Pr oduct function Extremely Focused Training Target Okugaziya kuno okw’amagulu kukendeeza ku kutaataaganyizibwa okuva mu binywa ebirala nga glutes ne hamstrings, okusobozesa omugugu gw’okutendekebwa okussa essira ddala ku quadriceps. Kirungi nnyo naddala okunyweza vastus...

Weereza okwebuuza .

Okunnyonnyola

Ebipimo by'ebyekikugu .

Ennyonnyola y'ebintu

Ekifaananyi	XZ8014A
Sayizi y’ekyuma	1670x1060x1480MM nga bwe kiri
Obuzito bw’ekyuma	285KG
Omutwalo gw’obuzito	100KG
Ekikozesebwa	Fuleemu y'ekyuma ekituufu, elasticity eya waggulu - PU cushion/backrest, ebitundu by'ebyuma ebya aloy

Product omulimu

Ekigendererwa ky'okutendekebwa ekissiddwako essira

Okugaziya amagulu kuno kukendeeza ku kutaataaganyizibwa okuva mu binywa ebirala nga glutes ne hamstrings, ekisobozesa omugugu gw’okutendekebwa okussa essira ddala ku quadriceps. Kirungi nnyo okunyweza ebinywa bya vastus medialis n’okukola ku nkula etali ya bwenkanya ey’ebinywa by’ekisambi eby’omu maaso.

Situleesi y’okugulu efugibwa

Bw’ogeraageranya ne dduyiro ow’ekika kya compound nga squats ne deadlifts, okugaziya amagulu kuwa enkola ennyangu ey’okunyigirizibwa mu kugulu n’obuzito obutereezebwa. Zino nnungi nnyo eri abo abawona oluvannyuma lw’okulongoosebwa okugulu, nga zikola bulungi ebitundu by’omubiri ebina (quadriceps) wansi w’omugugu omutono. Era zisaanira abatandisi, ziyamba okwewala obuvune mu kugulu obuva ku ffoomu etali ntuufu.

Precisely okutendekebwa intensity ne range

Obuzito bw’okugaziya amagulu busobola okulongoosebwa obulungi-okusinziira ku maanyi go, okuva ku kkiro ntono okutuuka ku kkiro eziwerako, ekisobozesa okweyongera mpolampola mu maanyi g’okutendekebwa. Omukozesa asobola n’okulonda enkoona entuufu ey’okufukamira n’okugaziya okwewala okugolola ennyo.

Ebiragiro

Okutereeza Ekyuma (Ekyetaagisa Ekikulu) .

Okutereeza Obugulumivu bw’Entebe

Bw’omala okutuula, kakasa nti amaviivi go gakwatagana n’ekifo ekyuma we kituukira, ebigere byo biwummudde mu bujjuvu ku bipiira, ate ebisambi byo bikwatagana n’ettaka.

Okunyweza Enfo y’Amagulu

Teeka puleesa y’ekyuma mu maaso g’ennyana yo, sentimita 3-5 wansi w’okugulu kwo. Kozesa ekinyweza ekikusobozesa okukozesa amaanyi obutasalako nga tokankana.

Okutereeza Obuzito

Londa obuzito obutuufu okusinziira ku maanyi go. Abatandisi kirungi okutandikira ku kkiro 5-10 n’okwongera mpolampola ng’omanyi entambula.

Enkola ey’omutindo

Ekifo ky’okutandika

Weesigamye emabega ku mugongo gw’entebe. Kwata emikono ku njuyi zombi ez’ekifo ekigaziya amagulu n’emikono gyombi. Kuuma omubiri gwo ogwa waggulu nga gunywevu, tunuulira butereevu mu maaso, era amaviivi go gafukamidde ku diguli 90.

Okugaziya Amagulu

Ng’okozesa ennyana zo ennya, gololera mpola ennyana zo n’ositula ebipiira waggulu okutuusa ng’amaviivi go kumpi gagaziyiziddwa, ng’okuuma ng’ofukamidde katono ku diguli 10-15. Kwata okumala sekondi 2-3 era owulire okukonziba mu bitundu byo ebina.

Okukka mpola mpola

Oluvannyuma lw’okuyimirirako akaseera katono waggulu ku ntambula, wansi mpola ennyana zo zidde wansi okutuuka ku kukoona kwa diguli 90 okutandika. Wansi mpola era weewale okusumulula amangu. Kwata okumala sekondi 2-3.

Okuddiŋŋana

Jjuzaamu okuddiŋŋana emirundi 12-15 buli seti. Tukuwa amagezi okukozesa seti 3-4 buli session, nga wakati wa sets ziwummuddeko sekondi 60-90.

empeereza zaffe

Kuuma omubiri ogwa waggulu nga gunywevu mu dduyiro yenna. Weewale okukuba omugongo, okusitula ebibegabega oba okusitula ebisambi. Kino kijja kuwugula ebitundu by’omubiri ebiyitibwa quadriceps era kiyinza okuleeta obuzibu mu mugongo ogwa wansi.

Amaviivi go gakuume nga gakwatagana n’engalo zo. Tokyuka munda oba ebweru okuziyiza omugugu okukyuka, ekyongera obulabe bw’okulumwa.

Kuuma sipiidi y’entambula etakyukakyuka era weewale okukozesa ennyana zo okukozesa omutindo. Okufukamira n’okugaziya ebitundu by’omubiri ebina (quadriceps) kyetaagisa nnyo okusobola okutendekebwa obulungi.

Amawulire agakwata ku kkolero

1 (37).jpg 1 (38).jpg 1 (24).jpg

News

Ebibuuzo ebibuuzibwa

Q: Ekyuma kino kisobola okulongoosebwa okusinziira ku byetaago?

A: Ekyuma ekigaziya amagulu eky'omulimu gumu-ekikyusibwakyusibwa oba okugaziya amagulu + okuzingulula amagulu bibiri-mu-ekyuma kimu, nga mw'otwalidde n'akabonero akakoleddwa

Q: MOQ n’obudde bw’okukulembera kye ki?

A: Standard production cycle ya nnaku 20, customized okufulumya cycle ya nnaku nga 30

Q: Omutindo guli gutya?

A: Okuva ku kufuna ebigimusa okutuuka ku nkola y’okufulumya n’oluvannyuma okutuuka ku kutuusa ebintu ebiwedde, enkola yonna eyita mu mitendera egitakka wansi wa 8 egy’okukebera omutindo, era omuwendo gw’ebisaanyizo mu kkolero gusukka ebitundu 99%.

Q: Enkizo ki enkulu?

A: Obusobozi bw’okufuga omuwendo mu bujjuvu-olujegere, obulungi bw’okuddamu okulongoosa amangu, n’enkola y’okulondoola omutindo etuukana n’omutindo gw’ensi yonna bisobola okuwa bakasitoma obuyambi mu nkola y’okugaba ebintu mu ngeri etali ya ssente nnyingi era enywevu.