Okutumbula enteekateeka y’eggwanga ey’okukola emirimu gy’omubiri (Fitness Strategy) Kutumbula Enkulaakulana ey’omuggundu era ey’obuyiiya mu nkola z’amakolero ga Fitness

 

Olw’enkulaakulana ey’obuziba ey’enteekateeka y’eggwanga ey’okukola ffiiti, enkola z’amakolero g’okukola ffiiti zeeyongedde okugaggawaza, era ffiiti y’omukitundu, ffiiti y’awaka n’okubeera omugezi mu ngeri ey’amagezi bikulaakulanye mu ngeri ey’okugatta. Ebitundu byonna byanguya okulongoosa ebifo eby’okutendekebwamu eby’olukale eby’emitendera esatu-, era amakubo g’okutendekebwa mu bitundu eby’edda gagenda galongoosebwa mpolampola era ne galongoosebwa; emisomo gy’okukola ffiiti ku yintaneeti gikwatagana nnyo n’ebyuma ebigezi, nga gimenyawo ebizibu by’obudde n’ekifo; enkola empya nga jjiimu ez’enjawulo ne jjiimu ez’amagezi mu kitundu zikulaakulana mangu, nga zituukiriza ebyetaago eby’enjawulo eby’okubeera omulamu obulungi eby’abantu abangi. Abamanyi ebiri munda bagamba nti ekitongole kino kigenda kussa essira ku buyiiya obwesigamye ku dijitwali ne scenario-mu biseera eby’omu maaso, okufuula empeereza ya fitness ennyangu, ey’ekikugu era ey’obuntu.